సమ్మర్‌ లో కూల్‌ డ్రింక్స్‌ తాగడం, ఐస్‌ క్రీమ్‌ లు తీసుకోవడం అందరూ చేసేదే. వేసవి ఎండల వేడి నుంచి ఉపశమనం కోసం చల్ల చల్లని కూల్‌ డ్రింక్స్‌, ఐస్‌ క్రీమ్స్‌ తీసుకోవాలనుకుంటాం. కానీ ఇక్కడే మనం పప్పులో కాలేస్తాం. మరి సమ్మర్‌ లో... Read more »
మన పండుగలు ఏవైనా వాటిలో ఏదో ఒక ఆరోగ్య సూత్రం ఇమిడి ఉంటుంది. ఇప్పుడు దసరా ఉత్సవాలు ప్రారంభమయ్యాయి. ఒకవైపు బతుకమ్మ సంబరాలు, మరోవైపు నవరాత్రి వేడుకలు. నవరాత్రి, దుర్గాష్టమి సందర్భంగా చాలా మంది ఉపవాసాలు ఉంటారు. కొందరు మొత్తం తొమ్మిది రోజులూ ఉపవాసం... Read more »
ఆరోగ్యమైన, అందమైన చర్మాన్ని అందరూ కోరుకుంటారు. అందుకోసం ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఆర్టీఫీషియల్ మెరుపులు అద్దుతుంటారు. అలా కాకుండా ఆహారం విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మెరిసే చర్మం మీ సొంతమవుతుంది. ఆ ఆహారపదార్థాలు ఏవో ఇప్పుడు చూద్దాం.. ఆరోగ్యానికీ, అందానికీ సరైన మార్గం... Read more »
ఎండాకాలంలో వేడి నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగించే పండు పుచ్చకాయ. ఎండల దెబ్బ నుంచే కాదు.. అధిక రక్తపోటు నుంచి కూడా ఇది రక్షిస్తుందంటున్నారు వైద్యనిపుణులు. పుచ్చకాయల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ రక్తనాళాలను వెడల్పుగా చేస్తాయి. ఈ కారణంగా రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. కాబట్టి హైబీపీ ఉన్నవారు... Read more »
మీరు మార్నింగ్ రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేస్తారా? అయితే చాలా మంచి అలవాటండీ. కానీ వరల్డ్ వైడ్ గా 30 శాతం మంది మార్నింగ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవడం లేదట. మనలో చాలామంది బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినడానికి కూడా టైం లేకుండా పరుగులు పెడుతుంటారు.... Read more »
మా పెద్దమ్మ వాళ్లింట్లో బాదం చెట్టు ఉండేది. చిన్నప్పుడు కింద పడ్డ బాదం కాయల్ని ఏరుకుని పగులగొట్టుకుని తినేవాళ్లం. అలా కాయ లోంచి అప్పుడే తీసిన బాదం పప్పులను తింటే ఆ రుచే వేరు. అవునండోయ్.. బాదం గింజలు కమ్మగా, రుచిగా ఉండడమే కాదు..... Read more »
తరచుగా జలుబు అవుతున్నదా..? చక్కెర వ్యాధి ఉందా..? బరువు తగ్గాలా…? అయితే ఈ పండు తినండి అని చెబుతున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. జలుబు.., దగ్గు.. చలికాలంలో కామన్ గా, ప్రతి ఒక్కరినీ బాధించే సమస్యలు. ఈ సీజన్ అయిపోయేలోపు వీటి బారిన పడని వాళ్లుండరు.... Read more »
ప్రతి నెల రుతుక్రమం మొదలు కాబోతున్నదంటే చాలు.. మహిళల్లో చికాకు మొదలవుతుంది. కొందరు డిప్రెస్‌ అవుతుంటారు. నెలసరికి ముందు శారీరకం గానే కాకుండా ఇలాంటి శారీరక మార్పులు కూడా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఇలాంటివి తగ్గాలంటే రెగ్యులర్‌గా అరటి పండు తినమంటున్నారు నిపుణులు. నెలసరికి ముందు... Read more »
సిట్రస్‌ పండ్లలో దానిమ్మ కూడా ఒకటి. కాబట్టి దీనిలో విటమిన్‌ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అల్జీమర్స్‌ లాంటి న్యూరలాజికల్‌ సమస్యల విషయంలో కూడా దానిమ్మ బాగా పనిచేస్తుందంటున్నాయి ఇటీవలి అధ్యయనాలు. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా చేసే దానిమ్మ ఇంకా... Read more »